Hardlopen in de Herfst? Juist wel!

Ja het is herfst. En nee, niet iedereen wordt daar bij van. Dat hardlooprondje wordt dus toch steeds vaker uitgesteld nu de bladeren gaan vallen.  Ik geef je 10 redenen om juist wél naar buiten te gaan voor dat rondje op hardloopschoenen. Hardlopen in de herfst? Ga naar buiten! 

Waarom? 

De bomen zijn op hun mooist met al die tinten groen en rood. Kijk dus ook eens omhoog als je loopt!

De douche is nog veel lekkerder na dat rondje door de regen. Oh en zeg even tegen jezelf als je eronder staat: “Ja dit heb ik echt verdiend!”

Tegen de wind in hardlopen is extra training, je krijgt hier een ijzersterke core van.

Harde wind tegen, betekent sowieso ook harde wind mee als je het slim uitzoekt. 

Er zit veel zuurstof in de lucht.

De temperatuur is voor hardlopen eigenlijk perfect: niet te warm waardoor je oververhit raakt en je hoeft jezelf ook nog niet van top tot teen in te pakken.

Het is race season; er zijn overal wel leuke hardloopevents te vinden in de herfst.

Je kunt ‘makkelijker’ voor de langere afstanden gaan; in de zomer is dit soms echt te warm en in de winter onzekerder vanwege mogelijke gladheid.

Het is weer tijd voor stevige maaltijden! En die zijn toch lekkerder als je net hardgelopen hebt, wedden?!

Het geeft je weerstand een boost! Door juist te gaan lopen kom je vaker buiten, werk je aan je conditie en geef je je weerstand een boost. Na deze actieve herfst ben jij klaar voor de winter!

Let je wel op dat het donkerder wordt en dat je goed zichtbaar bent? Veel loopplezier!

 

 Bron: http://www.glowmagazine.nl/hardlopen-in-de-herfst/